CUIDADO! Não durma com o celular muito próximo de você ou utilize carregando
Largar o celular na hora de ir dormir
está ficando cada vez mais difícil. A gente já se acostumou tanto a ter nossos
aplicativos e contatos sempre à mão que, às vezes, acaba até perdendo o sono de
tanto ficar trocando mensagem no WhatsApp. A Carolina, por exemplo, já
praticamente integrou o smartphone à sua rotina de sono:
Mas uma hora, o cansaço chega tanto
para a Carolina quanto para o celular dela. E nessa hora, o que ela faz?
Pois é. Muita gente costuma deixar o
celular carregando embaixo do travesseiro enquanto dorme. Apesar de ser
conveniente ter o dispositivo por perto durante a noite, essa proximidade
também pode ser bem perigosa.
A questão é que os celulares também
precisam passar um tempo à sós enquanto carregam. Isso por conta da maneira
como são fabricados: as baterias atuais esquentam enquanto carregam, e se elas
não tiverem como deixar esse calor ir embora, podem acabar se danificando, e
até mesmo colocando o dono do aparelho em risco
Mesmo que você não tenha medo de
acordar com o celular pegando fogo, ainda assim é melhor não deixar o celular
debaixo do travesseiro durante a noite. Porque mesmo que o seu aparelho não
chegue a explodir, ainda é bem capaz que ele acabe se danificando por causa
disso. E, aí, você vai precisar gastar dinheiro para trocar a bateria dele - ou
até o celular todo
Esse nosso apego com o celular não faz
mal só para o aparelho, mas para nós também. Se você já sentiu dificuldade pra
dormir depois de passar a noite toda na frente da telinha, saiba que não é só
você: acontece que a luz que as telas de aparelhos eletrônicos emite acaba
interferindo num ciclo importante do nosso corpo, e isso deixa mais difícil
cair no sono.
A culpada por esse caso é a luz azul da
tela do celular. Essa frequência de luz acaba enganando o nosso cérebro a achar
que ainda está de dia. E, com isso, a gente tem mais dificuldade para
descansar. Mas felizmente os fabricantes de celulares já estão prestanto
atenção nesse problema, e incluindo recursos nos aparelhos que inibem a emissão
de luz azul das telas.
E quem nunca teve dificuldade em pegar
no sono depois de receber uma mensagem estranha ou ver um vídeo assustador no
YouTube? As coisas que a gente vê no celular antes de dormir também acabam
afetando nosso sono, e segundo a médica, podem até causar pesadelos.
Outra questão é o medo de que os
celulares possam causar doenças e problemas como câncer por causa da radiação
que eles emitem. Na verdade, nenhum estudo até hoje conseguiu comprovar que
essa relação existe. Mas pelo que a gente já sabe de física, é melhor não
correr o risco
A Carolina, que conta que já dormiu
várias vezes usando o celular, não parece se preocupar muito com nenhum desses
problemas:
Mesmo assim, o que a médica recomenda é
que a gente procure não usar nossos aparelhos eletrônicos antes de dormir. A
ideia é que a gente crie um ambiente tranquilo que já vá preparando o nosso
corpo para a hora de descansar.
Matéria extraída do site Olhar Digital